莲藕大骨汤
7万热度
774收藏
收藏
|
噗哈哈哈XD
莲藕有生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血等功能。大骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等...喝些骨头汤，可以减缓骨骼老化。
时间: 30分钟-1小时
食材
大骨
450g
莲藕
250g
绿豆
50g
胡萝卜
50g
姜
10g
干鱿鱼
10g
蜜枣
1个
盐
适量
步骤
-
1. 准备的食材。 -
2. 食材：蜜枣。
-
3. 胡萝卜切块，干鱿鱼用剪刀剪成条状。
-
4. 莲藕切去头尾，削皮，切成滚刀块。
-
5. 大骨用开水焯一下。
-
6. 锅里放水，放入全部食材。
-
7. 大火煮开后转小火煮1个小时。加盐就可美美的享用啦。
小贴士
放了干鱿鱼，汤就不需要再加鸡精调味就已经很鲜美了。
-
热门菜谱
-
腊肉炒芦笋
41收藏412.5万热度 -
黑椒酱炒河虾
68收藏300.8万热度 -
秘制辣椒油
252收藏232.3万热度 -
山银花菊花茶
872收藏194.2万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度