炒南瓜籽
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醉酒夢紅顏通边
吃完老南瓜,籽不要丢哦,可以炒成南瓜籽,南瓜籽所含的高含量亚油酸,能够有效地降低血糖,还有驱虫的作用哦
食材
南瓜籽
250g
盐
16g
热水
40ml
步骤
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1. 250g南瓜籽放入平底锅,中火翻炒,至能听到频繁的噼叭噼啪声,要勤翻炒,谨防炒焦,过程中可适当调节火候。
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2. 16g盐调匀于40ml水中,倒入南瓜籽中,迅速翻炒。
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3. 炒至干燥,就可以了,摊平散尽余热。
小贴士
炒的过程中可以尝一尝
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