参芪山药粥(补虚益气粥)
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魂梦归他处锐
此粥补气益血,养肝益肾。益虚损,抗衰老。适用于肾阳虚,体瘦肢冷,神疲乏力,自汗,可用本粥调养。
食材
党参
适量
黄芪
适量
山药
适量
粳米
100克
步骤
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1. 将黄芪,党参,淘洗净放入沙锅内,加水400毫升煎煮20分钟去渣留汁;分煎2次将两次药汁倒在一起备用。
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2. 粳米掏净加水适量(约1500毫升),旺火煮沸后加入山药小火煮30分钟将药汁倒入搅匀煮5分钟即成适加红糖适量即可。
小贴士
营养功效:党参,味甘,平,有益气,生津,养血的功效,主治中气不足的体虚倦怠,食少便溏,肺气亏虚的咳嗽气促。增加机体抵抗力,能升高红细胞和血红蛋白,对血压有双向调节作用,能调节胃肠运动。
黄芪,味甘,微温。有补气升阳,益卫固表,增强免疫功能,有保肝改善肾功能,抗衰老,抗病毒,抗肿瘤等作用。山药性平,味甘,补中益肺,固肾止泄。
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