1. 早起、刷牙前，把捷森燕麦片放入锅内沸水泡软。刷完牙开火麦片煮3分钟加入牛奶小火一分钟关火依次放入麦麸条、玉米片、五谷磨房燕麦片一小包根据个人喜好可再加少许葡萄干完成。累计时间不超过五分钟。