快手早餐～蛋奶吐司布丁
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disorder波塞冬
现代人越来越重视健康了 吃好一顿美味营养的早餐能给我们一天都带来满满的活力 所以 今天教大家一个超级简单快手的元气早餐 包含蛋白质碳水化合物和维生素 白领们的早餐福利呀！
时间: 10-30分钟
食材
全麦吐司
1片
牛奶
150ml
鸡蛋
1个
蓝莓干
适量
核桃
适量
步骤
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1. 选择一个鸡蛋和150ml的牛奶调匀（根据烤碗的大小来决定、越大加的牛奶越多） -
2. 全麦吐司撕成小块放入烤碗中
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3. 浇上蛋奶液，放上蓝莓干增加甜味儿 （喜欢吃甜一点的朋友还可以放入适量炼乳提味儿）
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4. 烤箱预热（在做的时候可以提前预热），160度20-25分钟、根据自己烤箱的温度来掌握大概的时间，烤到吐司金黄呈布丁状就可以了！
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5. 撒上坚果开吃吧
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6. 蛋奶液全部被吐司吸收包裹了 外面酥脆 里面柔软 超级好吃
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7. 元气早餐完成啦！
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