红糖干果燕麦片
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筱原c
燕麦可以降低胆固醇，加入红糖和干果的燕麦片，香脆美味，用牛奶泡着吃可做成美味的早餐。
食材
燕麦片
165克
杏仁片、杏仁（切碎）
适量
葡萄干（切碎）
适量
蓝莓
适量
核桃仁
适量
黑芝麻
适量
红糖
1汤勺
蜂蜜
2汤勺
橄榄油
60毫升
步骤
-
1. 燕麦片筛去碎屑 -
2. 把干的材料准备好
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3. 燕麦片拌入红糖
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4. 加入干果，蜂蜜、油，拌匀
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5. 烤盘垫锡纸，燕麦片平铺在烤盘上，预热180度烤20-25分钟
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6. 冷透了，装瓶保存。
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7. 早餐泡牛奶
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