卷心菜鸡蛋炒沙丁鱼/吞拿鱼罐头
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是雨叔本人
1人份。有荤有素。
非常非常方便的快手菜,适合冰箱里没什么食材的时候烹饪。
非常非常方便的快手菜,适合冰箱里没什么食材的时候烹饪。
食材
蒜头
1个
鸡蛋
2只
卷心菜
适量
沙丁鱼/吞拿鱼罐头
1个
步骤
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1. 卷心菜切成细丝,梗的部位能方便炒熟。鸡蛋打散成全蛋液,加料酒/黑胡椒去腥。
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2. 平底锅加热,倒入适量橄榄油。放入切好的蒜头,炒出蒜香味。
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3. 倒入卷心菜丝,翻炒直至半熟。
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4. 将卷心菜挪至平底锅的一半处,倒入蛋液,熟了之后将边上的卷心菜挪到一半蛋液上,用另一半蛋液包裹上面的卷心菜。这样鸡蛋和卷心菜能更好的炒在一起。
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5. 加入沙丁鱼/吞拿鱼罐头翻炒,直至全熟。加入盐 (如果使用的是原味的沙丁鱼/吞拿鱼罐头,盐少放!!!!! 因为沙丁鱼/吞拿鱼罐头是咸的。)
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