【终极烹饪课程】味增三文鱼
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凑整
截图来自【终极烹饪课程】
此菜谱官网没有对应原英文菜谱,Po主靠自己的听力撰写。
此菜谱翻译无障碍
只是食材用量视频中交代不明确。
另外Po主按照烹饪顺序截图,所以制作高汤跟鱼肉的顺序会经常穿插,就是煮着汤的时候要处理其他食材。
所以建议先浏览菜谱熟悉步骤
- Gordon用生金针菇铺底,经厨友讨论和网上查阅,菌类还是不要生吃的好。
此菜谱官网没有对应原英文菜谱,Po主靠自己的听力撰写。
此菜谱翻译无障碍
只是食材用量视频中交代不明确。
另外Po主按照烹饪顺序截图,所以制作高汤跟鱼肉的顺序会经常穿插,就是煮着汤的时候要处理其他食材。
所以建议先浏览菜谱熟悉步骤
- Gordon用生金针菇铺底,经厨友讨论和网上查阅,菌类还是不要生吃的好。
食材
味增
3大茶匙
鱼高汤
适量
三文鱼
适量
青柠檬叶
2片
辣椒
适量
姜片
适量
西兰花
适量
油菜
适量
金针菇
适量
芝麻油
适量
步骤
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1. 开火热锅,加入3大茶匙的味增,逐渐加入鱼高汤,不断搅拌。加入两片青柠檬叶来增加高汤的风味
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2. 在高汤中加入切碎的辣椒和姜片
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3. 三文鱼肉 带皮,鱼皮朝下放入锅中。带着鱼皮慢煮三文鱼肉是为了使鱼肉不散架
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4. 然后用汤汁不断浇在三文鱼肉上,使鱼肉表面也能均匀受热变熟
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5. 在炖煮鱼肉期间准备蔬菜:将西兰花切成小块。 将油菜梗和叶分离,再分别切丝,是因为油菜梗比较厚,比较不容易熟
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6. 将几片油菜叶卷起 切丝
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7. 鱼肉煮好后,盛出,用手按一按感觉非常软嫩。放入盘子中,表面再淋一些刚才煮鱼肉的汤汁,避免鱼肉变干。将鱼肉放置一边晾凉2分钟
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8. 将煮鱼的高汤再次烧开,放入西兰花和切丝的油菜梗,煮1分钟
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9. 之后加入油菜叶
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10. 此时放凉的鱼肉能够轻松将鱼皮取下
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11. 将鱼肉撕成大块备用
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12. 在锅中加入金针菇
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13. 碗中加入芝麻油,用厨房用纸将芝麻油均匀的涂抹到碗周围
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14. 将生的金针菇铺底,在上面放一层三文鱼肉,再放一层金针菇,如此反复累加
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15. 鱼肉顶部放上高汤中的蔬菜,再加入一勺高汤即可。
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