❶ 糯米面团比较粘手，填馅儿的过程中，可以沾点糯米粉，或带上手套操作；
❷ 红枣尽量选那种个头比较大的，红枣本身已经很甜了，代糖可以不放。
红枣干的含糖量很高，大约有80%-90%，大部分是葡萄糖和果糖，GI值也相当高，日常不适合吃太多，运动后倒是不错的选择。
糯米也是高碳水、高GI、低脂肪的代表。
不过这两者的脂肪含量都很低，所以糯米枣这种高GI+低脂肪的组合，日常吃比较容易胖，运动后吃却是碳水的绝佳来源。
没做运动的，可以先来上10分钟健身操，再来享用甜甜糯糯的桂花糯米枣哦~