双耳灵芝桂圆红枣莲子羹
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偎蒂手送遣
灵芝:味甘苦、性平,归心、肺、肝、脾经;可养心
安神,寂肺益气,理气化淤、滋肝健脾。
主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,
头目昏晕,久咳气喘,食少纳呆。
红枣:味甘、性温,能补中益气、养血生津
双耳汤:是一种传统的药膳。
用白木耳、黑木耳加冰糖蒸制而成的汤食,
来自于民间。具有滋阴润肺、补肾、润肺止咳、
补肾健脑等功能。另适用于肾阴虚、高血压、
肺阴虚咳嗽、喘息、动脉硬化症伴眼底出血、
肺结核、失眠症等。
莲子:其味清香,营养丰富。
莲子和莲子芯都有安神的作用,都可用于失眠。
莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、
异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,
有清热泻火之功能,可以治疗口舌生疮,
并有助于睡眠。
桂圆:桂圆灵芝煮水是很好的配伍,有益心脾,
补气血,安神志,提高免疫、抗氧化延缓衰老
及养颜美容等功效。
安神,寂肺益气,理气化淤、滋肝健脾。
主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,
头目昏晕,久咳气喘,食少纳呆。
红枣:味甘、性温,能补中益气、养血生津
双耳汤:是一种传统的药膳。
用白木耳、黑木耳加冰糖蒸制而成的汤食,
来自于民间。具有滋阴润肺、补肾、润肺止咳、
补肾健脑等功能。另适用于肾阴虚、高血压、
肺阴虚咳嗽、喘息、动脉硬化症伴眼底出血、
肺结核、失眠症等。
莲子:其味清香,营养丰富。
莲子和莲子芯都有安神的作用,都可用于失眠。
莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、
异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,
有清热泻火之功能,可以治疗口舌生疮,
并有助于睡眠。
桂圆:桂圆灵芝煮水是很好的配伍,有益心脾,
补气血,安神志,提高免疫、抗氧化延缓衰老
及养颜美容等功效。
食材
莲子
50克
桂圆肉
15颗
银耳
20克
木耳
20克
红枣
10个
灵芝
5克
冰糖
30克
步骤
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1. 灵芝剪成小片,双耳提前3小时用冷水泡发洗净,也可用热水泡1小时就好,红枣莲子泡半小时就行这是泡发后的样子
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2. 把食材倒入电饭煲
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3. 水量可按照烧稀粥一样
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4. 预约第二天早上开吃,如不带预约功能,请把红枣莲子多泡1小时,所有食材放进去直接煲也行,或用高压锅,但要人看着,当然电高压锅除外
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5. 煲好了加入冰糖或红糖
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6. 滋补强身美容养颜汤好了,这营养羹操简单方便秋冬来上一碗,暖心暖胃,炎炎夏日放冰箱冷藏一下口感更冰爽好喝。但最好在24小时内服用完
小贴士
提示:灵芝味苦,有的人不喜欢吃,
但这营养羹加了红枣和桂圆肉,
中和了灵芝的苦味,
喝着口味很清甜润滑
没有了灵芝的苦涩味
但这营养羹加了红枣和桂圆肉,
中和了灵芝的苦味,
喝着口味很清甜润滑
没有了灵芝的苦涩味
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