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木瓜银耳莲子羹
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恼弛址俦斩
木瓜对提升女生CUP有着非常重要的作用。
银耳滋阴润肺的功效在这个季节给你更多的呵护,
莲子能让你在疲惫一天后静心安神,
这碗养颜羹真的做到了营养与美味并存,
软糯Q弹的口感、浓郁的木瓜果香,沁人心脾。
食材
木瓜
1个
银耳
100克
莲子
30克
红枣
5颗
冰糖
10粒
枸杞
10粒
纯净水
2L
步骤
  • 1. 用水泡发银耳。
  • 2. 将木瓜用刀开个小口去籽,上锅蒸5分钟。
  • 3. 把泡好的银耳撕成小碎片,这样吃起来口感会更细腻柔和。
  • 4. 向锅中倒入纯净水、莲子、枸杞、红枣其他一起煮10分钟。最后待银耳熬出胶质之后加入冰糖调味,把银耳羹倒入木瓜盅里即可。
小贴士
泡发银耳时,水需要彻底渗进干货中,对最后菜品的呈现也是会有影响的,所以水在原料初步加工中也是非常重要的。
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