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韭菜春笋炒蚌肉
14.9万热度
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账毓辜炊接
河蚌含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素,有清热去火、滋补强身作用,三、四月的河蚌肉最肥美,所以新鲜时令菜我总是要尝鲜的,选用杭州当地清香的野生韭菜、清肠去腻的春笋,配着炒制一道春天江南杭州传统的滋补美味
食材
河蚌
适量
春笋
适量
韭菜
适量
黄酒
适量
生姜
适量
适量
胡椒粉
适量
芡粉
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 将韭菜择选清理后浸洗清
  • 2. 切成寸段
  • 3. 春笋剥去壳对半切开,放在开水锅里稍煮
  • 4. 捞出,切成笋薄片
  • 5. 河蚌挖出蚌肉,清除去腮和泥肠,冲洗干净后,放入开水锅里焯一下
  • 6. 另取锅加清开水、黄酒、生姜片焖煮至熟酥透捞出
  • 7. 将煮熟的河蚌肉切小块
  • 8. 热油锅下河蚌肉过油翻炒
  • 9. 等河蚌肉香时放入笋片快炒
  • 10. 最后放韭菜略翻炒、加盐、胡椒粉、鸡精勾薄芡入味即可
小贴士
1、河蚌肉要想吃起来酥烂,首先挖出蚌肉后,要用小木棒将蚌肉敲打松散,这样蚌肉做好后不会发硬。
2、蚌肉如果是炒着吃,要先把蚌肉煮熟透(也可以用高压锅压熟),这样切蚌肉时,蚌肉的黄膏不会散落出来,不会影响菜品形状
3、韭菜要买农家自己的野生小韭菜,特别的清香和滋养。
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