超级低卡蔬菜汤
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万磁王uproar
总吃沙拉未免会觉得无味，试试蔬菜汤吧( ´ ▽ ` )ﾉ
超级低卡，做了一锅只有不到150卡，加上调味品估计也就150卡上下～
而且这一锅可以吃两顿～是不是超级低卡～
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ
超级低卡，做了一锅只有不到150卡，加上调味品估计也就150卡上下～
而且这一锅可以吃两顿～是不是超级低卡～
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食材
西红柿
3个
西葫芦
1个
胡萝卜
1个
玉米笋
6个
盐
适量
油
适量
鸡粉
适量
胡椒粉
适量
水
适量
步骤
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1. 把需要的材料都切好西红柿用热水烫一下，去皮，切丁，方便之后煮烂～我犯懒了，没去皮(´･_･`) -
2. 锅烧热，加少量油，把西红柿丁倒进去翻炒
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3. 不停炒呀炒～炒到西红柿变得浓稠为止
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4. 把剩余的蔬菜一起倒进去翻炒一会儿
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5. 炒断生之后加水没过蔬菜
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6. 煮的过程中加入盐，鸡粉，胡椒粉，水开之后再煮几分钟就ok了～
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7. 出锅～
小贴士
各种蔬菜都可以往里边儿加，也可以加洋葱之类的(●°u°●) 」
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