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白菜虾皮豆腐煲
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尘埃落下解海暃
冬天里的炖菜,少不了大白菜的份儿。炖得软烂的白菜叶,嚼起来鲜美多汁,如果搭配上软嫩的豆腐,就是一份特别接地气的冬日美食了。传统的做法还会加入辣椒或者香料来提鲜,不过对于还处于清淡饮食阶段的小宝宝而言,自然是不合适的。今天分享一道用‘天然调味品’虾皮和干香菇来协助提鲜增味的做法。小火慢炖下逐渐释放出来的鲜味氨基酸,会让这道经典的炖菜更加鲜美诱人。
食材
南豆腐
150g
虾皮
10g
干香菇
6朵
白菜
1颗
老抽
2g
清水
适量
步骤
  • 1. 虾皮清水浸泡片刻。浸泡除了可以去除虾皮表面的盐分和杂质,也有助于在烹煮时让虾皮中的鲜味得到更好的释放。
  • 2. 干香菇泡发开。
  • 3. 南豆腐切成小方块。南豆腐即嫩豆腐,口感比北豆腐(老豆腐)会更加软嫩,当然用老豆腐也是可以的,也不容易烹煮时散开。
  • 4. 豆腐焯水一分钟,去除豆腥味。水开后可以转小火再焯水,避免豆腐中途碎裂。
  • 5. 捞起放冷水中。放冷水冷却收缩,可以避免豆腐在烹煮时更好保持造型,不轻易散开。
  • 6. 虾皮沥干待用。
  • 7. 白菜洗净切小段。
  • 8. 泡发好的香菇切丝。
  • 9. 热锅少油,倒入香菇和虾皮,炒出香味。藏匿在干香菇和虾皮中的鲜味氨基酸,会在加热的时候,慢慢释放出浓郁的香气。
  • 10. 再倒入白菜,翻炒约2分钟。
  • 11. 白菜炒软后,调入老抽上色,炒匀。
  • 12. 加入豆腐一起,轻轻炒匀。注意力度别过大,把豆腐搅碎了。
  • 13. 加入适量清水。
  • 14. 水煮开后关火。
  • 15. 移入砂锅中。用砂锅来进行最后的炖煮,会更加入味。
  • 16. 盖上盖子,小火慢煲10分钟左右,至豆腐软烂即可。
  • 17. 如果是给大人或大一些的宝宝吃,可以再根据口感需求加适量盐单独调味。不过如果是一两岁的小宝宝吃,加入了虾皮和香菇这两样‘天然调味品’其实就已经足够鲜美了,不需要再加盐。
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