yoyo很喜欢微博@健身厨男 的菜谱，也都亲试过，很简单很好吃，主要是减脂期间不用饿肚子，不用吃没有味道的水煮食物，跟着厨男做健康美食，减肥三分靠练，七分靠吃，真的很重要！yoyo只是个搬运工，也会加入一些自己实践后的小感想，所有的图片和菜谱均来自新浪微博@健身厨男，大家喜欢的可以自己去他主页看，只是在这里方便自己查阅。
厨男微博原话：【椰香红薯条】看到这名称有没有一种香甜的气息飘过呢？反正我已经美美吃起来啦！红薯营养丰富热量并不高，且吸收碳水缓慢，有助于瘦身。所以用它作为健康零食的原材料再好不过的了。这款零食学习@Whisky微醺 姑娘原作，厨男亲试口感酥脆香甜。瘦身时拿它解馋或是充饥，这款健康的美味零食简直棒棒哒！