减肥餐之一【健身餐一】
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雾气personality
如果你想健身，必不可少的青菜，杂粮米饭，蛋白质，一定都要有。还有水果和豆浆，或者奶。
食材
青豆
50g
玉米粒
半颗
胡萝卜
半颗
杂粮饭
半碗
瘦牛肉
50g
盐
适量
油
适量
步骤
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1. 把青豆，胡萝卜，新鲜玉米都切成粒粒，熟牛肉也切成小粒粒。
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