减肥餐之二【健身餐之二】
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淇沪上雨天颜雨
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时间: 30分钟-1小时
食材
猪肉
100g
豆腐
50g
小米面粉
150g
酱油
适量
盐适量
适量
油
少量
葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 食材，简单是食物最好的证明。 -
2. 所有材料备齐，放酱油，盐，和一点橄榄油
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3. 小米面，揉好后，醒二十分钟，这样才酥软，嫩滑。
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4. 擀成薄皮
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5. 放上肉馅，因为减肥，你不要放很多，但还要有肉的味道
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6. 切成一小段
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7. 两边包一下，不要露馅
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8. 放上芝麻，表面要沾水，否则芝麻会掉
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9. 两边都是芝麻，待用
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10. 放到电饼铛里，煎至焦黄，大概十分钟左右就可以了。
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11. 煎至焦黄酥脆，可以开动了。
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