面包糠烤鸡翅
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妄熙迟
提倡少油、少盐、少糖新主张，做健康美食，走健康之路！
食材
鸡翅
12个
面包糠
3大碗
鸡蛋
2只
生粉
1小碗
盐、糖
适量
味极鲜酱油
适量
蒜
二粒
辣椒粉
适量
步骤
-
1. 蒜粒拍碎，把适量盐、糖将洗净的翅中放入腌2小时入味。 -
2. 鸡蛋打入蛋盆中用打蛋器将全蛋打成蛋液。
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3. 把腌好的鸡翅放入生粉中沾满全身。
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4. 把沾有生粉的鸡翅在放入全蛋液里亲浸满捞起。
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5. 把浸满蛋液的鸡翅放在面包糠里充分裹满整个鸡翅。
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6. 烤箱预热，鸡翅放入油纸上摆好位置。
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7. 烤箱用180-200°之间，20-25分钟左右直至烤熟出炉。
小贴士
根据自己口味调整盐度，尽量少盐才更健康！拒绝油炸！
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