作为一个在减肥这条道上徘徊良久的胖纸，终于在今年从四月到九月，成功甩掉了25斤的肥肉，身体素质好了很多，除了坚持健身跑步，还有坚持自己动手解决一日三餐。营养美味的早餐开启全新的一天，蛋白质、优质脂肪、适量碳水都是必不可少的，分享一个最近自己偏爱的鸡蛋杯给亲爱的厨友们。