【在美味中减脂增肌】无糖无油无面粉香蕉燕麦巧克力软曲奇的做法,【在美味中减脂增肌】无糖无油无面粉香蕉燕麦巧克力软曲奇怎么做好吃,【在美味中减脂增肌】无糖无油无面粉香蕉燕麦巧克力软曲奇的家常做法 - 京细菜谱

【在美味中减脂增肌】无糖无油无面粉香蕉燕麦巧克力软曲奇

10.4万热度

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链止履谭茁

我都说了无糖无油无面粉了你就不要指望做出来是那种一咬下去满口酥脆奶香四溢到处掉渣的黄油胖曲奇的口感了这款软曲奇是那种软软的带有QQ燕麦粒的口感甜度完全不是问题熟透了的香蕉的甜蜜馥郁完全足够了

食材

熟透的香蕉

3个

燕麦片

100g

巧克力碎

30g

步骤

1. 香蕉捣成泥
2. 加入燕麦片和巧克力碎拌匀
3. 用小勺舀到垫了烘焙纸的烤盘上 180度烤15-20分钟直到表明金黄
4. 完成～吃！

小贴士

根据喜好完全可以加坚果水果干肉桂粉什么的
加两勺蛋白粉简直就是练前练后完美加餐
香蕉和燕麦都含有大量纤维素简直边吃边瘦
适合大量消灭过熟的香蕉
方子含水量很大容易坏气温高请冷藏吃时可用微波炉叮10-15秒左右
再说一遍不是那种热量炸弹胖曲奇的口感

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