黑米薏仁桂圆汤
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武十九之夏
黑米薏仁桂圆汤，滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿，所以特别适合老人们的日常保健食疗。
食材
黑米
100克
薏仁
50克
桂圆干
15克
红枣
20克
冰糖
40克
步骤
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1. 黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小时 -
2. 桂圆干冲洗后用温水浸泡15分钟
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3. 浸泡后的黑米、薏仁、红枣和浸泡水一起煮开，转小火熬煮1小时
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4. 浸泡后的桂圆干连水一起加入锅中
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5. 再加入冰糖煮15分钟即可