黑米薏仁豆浆
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久醉绕心弦裔
早餐是一日之重,所以一定要认真对待,
而且,早餐吃的丰盛,补充了身体所需要的营养,那么晚餐,便可以适当的清淡少量一些,这样,不仅膳食平衡,还能达到保持身材并瘦身的作用,所以,摆脱睡懒觉的习惯,早起三十分钟,为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐,开始美好的一天吧!
而且,早餐吃的丰盛,补充了身体所需要的营养,那么晚餐,便可以适当的清淡少量一些,这样,不仅膳食平衡,还能达到保持身材并瘦身的作用,所以,摆脱睡懒觉的习惯,早起三十分钟,为自己和家人精心准备一顿营养丰富的早餐,开始美好的一天吧!
食材
黑米
适量
薏仁
适量
黄豆
适量
步骤
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1. 将黄豆提前一夜浸泡
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2. 清洗干净后,放入豆浆机中,加入适量黑米及薏仁和适量水,启动五谷豆浆键
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3. 煮熟过滤即可
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