养颜润肺 银耳雪梨皂角米甜汤
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钭震博筹
银耳性平，具有润肺生津 滋阴养胃 益气安神的作用
雪梨性寒，润肺清燥 养血生肌 最适合干燥的季节食补
皂角米俗称雪莲子，能养心通脉 清肝明目 润肤养颜
天气开始热了，给大家推荐一款味道甜美，止咳润肺又养颜的甜汤，热的时侯来一碗，整个世界都平静下来了~
雪梨性寒，润肺清燥 养血生肌 最适合干燥的季节食补
皂角米俗称雪莲子，能养心通脉 清肝明目 润肤养颜
天气开始热了，给大家推荐一款味道甜美，止咳润肺又养颜的甜汤，热的时侯来一碗，整个世界都平静下来了~
时间: 30分钟-1小时
食材
银耳
半朵
皂角米
1把
梨
半个
冰糖
3块
步骤
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1. 准备材料 -
2. 梨洗干净
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3. 皂角米加水泡发
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4. 梨去掉核
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5. 切成片
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6. 银耳加水泡发
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7. 泡好后去掉黄色的蒂 撕成小片
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8. 锅内倒多半锅水将银耳与皂角米一起 放入锅中
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9. 再放入梨片
小贴士
我的冰糖块比较大，小冰糖可以放5块
熬的时候注意小火别沸了哦，有养生壶可以直接丢进养生壶里，不用看火更方便
熬的时候注意小火别沸了哦，有养生壶可以直接丢进养生壶里，不用看火更方便
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