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药膳养生 祛斑消痘 夏枯草黄豆猪骨汤
10.1万热度
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persist红嫩
拥有光洁无瑕的肌肤是每个女人的梦想。脸上或多或少的色斑和痘痘确实是令人头痛的事,它们不但影响女人的容貌,有时候红肿的痘痘还让人疼痛难耐。这时候吃一碗清热消痘的美味药膳就正合你意。
该汤有清热泻火的夏枯草,有消炎止痛、排毒通便的黄豆,有滋阴润肤的蜜枣。三者合用,对粉刺、痤疮、便秘、目赤疼痛等肝火旺盛者有较好的食疗作用。
时间: 10-30分钟
食材
夏枯草
35g
黄豆
60g
蜜枣
4颗
10g(3片)
姜(灼猪骨用)
10g(3片)
猪骨
650g
少许
清水
3000ml(约2大水勺)
步骤
  • 1. 夏枯草洗净,浸泡30分钟;黄豆洗净,浸泡1小时;蜜枣去核,洗净;姜切片
  • 2. 猪骨斩块,洗净
  • 3. 锅里放清水和姜片烧开,放猪骨灼3-5分钟,捞起洗净
  • 4. 另起锅,加入夏枯草、黄豆、蜜枣、姜片和猪骨
  • 5. 加入3000ml的清水(4个人的份量),滴几滴花生油
  • 6. 大火烧开,转小火煲1.5个小时,调上盐即可
  • 7. 药膳养生
  • 8. 祛斑消痘
小贴士
1.是药三分毒,更好的药膳也不能每天喝,适量饮用,并配合规律的饮食、早睡早起才能事半功倍。
2.材料份量:4人。
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