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小手做羹汤——宝宝常见健脾养胃类食补处方——葱爆鸭肉
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冷冷banquet
小小中医说:鸭肉润养五脏:味甘性凉,滋而不腻,补而不燥,可以清退“虚劳之热”,还能滋养“五脏之阴”。葱被中医称为“菜伯”。“伯”就是老大的意思。这个别名说明了中医眼睛里葱的位置。它可谓是蔬菜里的老大哥,有着很好的养生保健功效。葱最常用的一个功效要算是发汗解表、治风寒感冒了。如人们受了风寒,又不太严重,可以试试用葱白和生姜煮水喝,可达到治疗风寒感冒功效。因为葱属温热食物,能抵御寒邪,另外,葱属辛味食物,有通而散的特点,能突破风寒包围圈
时间: 10-30分钟
食材
鸭胸
适量
大葱
适量
适量
料酒
适量
白糖
适量
适量
生抽
适量
老抽
适量
步骤
  • 1. 鸭胸切薄片
  • 2. 用适量糖,盐,老抽等腌制10分钟
  • 3. 切葱花
  • 4. 姜切末
  • 5. 锅中下油
  • 6. 倒入鸭肉,煸炒
  • 7. 倒入姜末,继续煸炒至无水;放盐和糖
  • 8. 倒入大葱,继续煸炒
  • 9. 至葱花软嫩后,倒入生抽
小贴士
这道菜可润养五脏:味甘性凉,滋而不腻,补而不燥,可以清退“虚劳之热”,滋养“五脏之阴!
在妈妈爸爸的帮助下,宝宝也能轻松做出全家人的养生菜肴呢!
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