土豆金枪鱼虾仁披萨
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飞的云南美女彭湰
热量446,碳水35，蛋白质52，脂肪10
食材
金枪鱼
100g
虾仁
80g
土豆
150g
辣白菜
80g
蛋白
1个
马苏里拉
20g
黑胡椒粉
适量
迷迭香披萨草
适量
步骤
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1. 土豆蒸熟打泥，和蛋白，辣白菜混合，因为减肥，我把辣白菜过了三遍水，减低盐分。 -
2. 放胡椒和香料拌匀
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3. 披萨盘找不到了，真是晕死，那面包盒吧，铺一层锡纸避免沾底不好洗，土豆泥放进去，金枪鱼虾仁切丁铺进去，烤箱180度20分钟。
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4. 放上马苏里拉烤到融化，OK
小贴士
三明治里的夹馅也可以换成其他自己喜欢的食材哦。比如培根、水煮蛋、牛油果、番茄片、生菜等等。
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