减肥之——银鱼厚蛋烧
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气泡温泉酒
在减肥中，做了这个早餐银鱼厚蛋烧又营养又减肥！
时间: 10-30分钟
食材
土鸡蛋
2个
花生油
6ml
胡萝卜
少许
青椒
少许
银鱼
适量
步骤
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1. 青椒，胡萝卜切碎加入蛋液中加入一小勺盐，加小银鱼 -
2. 热锅，用油刷刷油
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3. 倒入一部分蛋液，平铺锅底
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4. 蛋好后，将蛋朝一面卷起，再倒入蛋液
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5. 待好后，继续卷起出锅
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6. 切块装入盘中
小贴士
菠菜需焯烫一遍，去草酸。
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