韭菜炒酥河虾
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姗姗liu
《本草纲目》中对于韭菜的描述是:“韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿”,所以说韭菜在补肝、补肾、滋阴壮阳方面是有一定效果的。而河虾不但是高蛋白低脂肪的健康食材,同样对于肾虚,阳wei,也有很好的食疗效果。韭菜炒河虾就是这样一道强强联合、有补肾壮阳效果的小炒。不过也不需要太过于介意这个效果,所谓食疗都只能起到温补的作用,并不是立竿见影的。韭菜炒河虾的味道不错,营养又下饭,无论如何都适合家中常做。
时间: 10-30分钟
食材
小河虾
适量
韭菜
适量
姜
适量
蒜
适量
盐
适量
油
适量
料酒
适量
步骤
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1. 材料准备好。河虾多洗几遍。然后加点盐泡十来分钟。
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2. 锅烧热加入油。稍微多点
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3. 沥干水的虾倒入锅中,慢慢煸炒,这样虾会酥了,直接吃都可以呢。可以加点盐炒。沥干油盛出来备用,
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4. 锅里留少量虾油,其余的放起来。煮菜用,很香的。
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5. 放入蒜末姜丝,倒入韭菜。炒一会。
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6. 再倒入虾。继续翻遍,锅边缘倒入料酒。加入盐,继续煸炒。炒至入味即可。
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7. 盛出来就好了。
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8. 来个特写。
小贴士
煸炒河虾时可以加入盐巴,这样咸味也进去了。变椒盐小河虾了。哈哈…炒酥点,这样吃起来就不会刺到嘴巴了啊。连壳吃特补钙啊。煸炒出来的虾油可以放起来,下次炒菜用。
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