高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干
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云朵花咕嘟啦
最近常撸的一款饼干，高纤、低脂、低糖，非常健康，非常好吃。口感是香香脆脆的那种，做为零食或早餐都很不错，低卡、饱腹又美味。
时间: 30分钟-1小时
食材
即食燕麦片
100g
低粉
80g
红糖
30g
盐
1g
小苏打粉
2g
水
45g
玉米油
50g
熟黑芝麻
30g
椰蓉
20g
黑加仑葡萄干
20g
步骤
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1. 红糖倒入水中，搅拌至溶化。(用热水更容易化开） -
2. 加入玉米油搅拌均匀。
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3. 低粉、小苏打粉、盐混合过筛后倒入步骤2中。
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4. 略拌一下，倒入燕麦片。
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5. 加入黑芝麻、椰蓉、黑加仑葡萄干，用手捏匀即可。
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6. 平均分成18份，揉圆摆入烤盘中。（每份20g左右）
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7. 用手指逐个按扁。
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8. 烤箱开热风循环、150度提前预热好，烤盘送入中上层，上下火，烤25分钟左右。（温度、时间请根据自家烤箱以及饼干的薄厚程度来调节)
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9. 出炉晾凉后密封保存。
小贴士
黑芝麻的功效：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
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