照烧鸡肉饭#MEYER·焕新厨房,唤醒美味#
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偎蒂手送遣
想将鸡腿煎的外焦里嫩,一定要用中火,因为这样才能去除鸡皮中多余的油脂,同时保留鸡肉里面的水分!
美亚不粘锅因为完全不粘,而且受热均匀,在不用油的情况下,利用鸡肉本身的油脂将鸡肉煎熟,更香更低油!
美亚不粘锅因为完全不粘,而且受热均匀,在不用油的情况下,利用鸡肉本身的油脂将鸡肉煎熟,更香更低油!
时间: 10-30分钟
食材
去骨鸡大腿
300g
#配菜:
适量
西兰花
3朵
胡萝卜
5片
海苔碎
适量
熟白芝麻
适量
#调味料:
适量
黑胡椒
0.5g
盐
1g
油
20g(5g+15g)
生姜
2片
生抽
15g
红糖
15g
米酒
10g
蜂蜜
10g
热水
100ml
步骤
-
1. 去骨鸡大腿,加入盐、油、黑胡椒粉腌制10分钟。
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2. 用美亚的不粘锅煎鸡腿肉,可以完全不放油,烧热锅后用姜片擦拭锅底,鸡皮朝下入锅,利用鸡皮流出的油脂就可以将鸡肉煎熟煎香,一面焦黄再翻面。
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3. 混合生抽、红糖、米酒、蜂蜜,倒入锅内。
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4. 加入热水,烧开。由于美亚的不粘锅导热十分均匀,非常有利于大块鸡肉整体上色。
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5. 大约15分钟,烧至鸡肉入味,捞出鸡肉,切条状。锅内浓稠的汤汁完全不糊不粘,味道香浓醇正,非常适合拌饭吃哦。
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6. 鸡肉上淋上少许酱汁,撒熟白芝麻和海苔碎;烧完菜后,完全不怕清洗困难,美亚的不粘锅,特有内外不粘的锅身,趁热用湿布,来回一擦,干干净净!胡萝卜切片,和西兰花一起,沸水焯熟搭配鸡肉食用。
小贴士
1、使用美亚的不粘锅煎鸡腿,即使是厨房新手也完全不用担心糊底,而且可以最大程度做到少油,更加健康!
2、如果喜欢焦香的口感,鸡肉出锅后鸡皮朝上入烤箱,180度烤10分钟即可。
3、以水为例,5g=5ml=1茶匙=1小勺
4、该菜谱为1人份,请按需增减食材用量。
2、如果喜欢焦香的口感,鸡肉出锅后鸡皮朝上入烤箱,180度烤10分钟即可。
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