苹果红枣燕麦粥
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江又灵重
愿有人为你粥可温,有人陪你立黄昏!
时间: 10-30分钟
食材
燕麦片
200g
苹果
1个
红枣
7颗
步骤
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1. 准备食材。
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2. 燕麦洗净。
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3. 锅中加适量的水,放进洗净的燕麦片大火煮开,转中火煮20分钟。
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4. 苹果洗净去皮切成小的滚刀块。
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5. 红枣洗净去核,也可切成小的滚刀块(根据个人爱好可以不切直接放入)
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6. 在煮了20分钟的燕麦片中加入苹果。
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7. 再加入红枣,继续煮15分钟即可。
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8. 成品。
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9. 配着黑米肉松海螺卷,能量满满的早餐,让你足以抵抗春困。
小贴士
1.适合3-6岁。2.所用果蔬既为了摆盘,也是考虑了营养搭配,可以换成其他蔬果。3.果酱不要太多,图案造型可以自己发挥哦,更有艺术细菌的画蒙娜丽莎都可以(/偷笑)。4.方子所用是需要煮制的快熟纯燕麦片,比较健康,不建议使用即冲的速溶麦片。5.孩子吃的鸡蛋不建议煮得太嫩,尽量不要流黄,凝固又不太老的比较好。用煮蛋器或者白水煮都可以,不要加调料就好。
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