您的位置: 首页>菜谱分类>低脂减肥餐【蔬菜鸡肉饭】
低脂减肥餐【蔬菜鸡肉饭】
9.8万热度
24收藏
后来你不在夏萱
懒妈妈快手饭
时间: 10-30分钟
食材
米饭
适量
鸡胸肉
适量
洋葱
适量
黄瓜
适量
蕃茄
适量
步骤
  • 1. 备好材料
  • 2. 菜洗净切粒。煮好米饭,你家的米煮出来很糯就加点油进去煮。
  • 3. 先将锅里放点油放点盐,把米饭炒下,喜欢吃鸡蛋,就炒成蛋炒饭。
  • 4. 炒菜忘记拍照。步骤是这样的:锅里放油,先下洋葱与胡萝卜炒几下,放鸡肉进去炒到鸡肉变白放黄瓜与蕃茄,炒几下放点盐,挤点蕃茄酱出锅浇到米饭上【喜欢吃稀一点的饭,就往菜里放点水,让蕃茄多出点汁】
  • 5. 这个饭还是很美味滴,连这么讨厌洋葱的我都吃了两碗。
  • 6. 开饭
小贴士
不在乎热量的朋友可以选择包猪肉,或者包牛肉,肉馅可以放点油(我没放油),汤汁也可加点番茄酱味道更好(我没加,不想增加热量)
这道菜的其他做法

低脂减肥--迷迭香烤鸡胸肉

38收藏
9.7万热度

低卡减肥餐:土豆泥,

29收藏
14.7万热度

低卡减肥香蕉燕麦鸡蛋饼

41收藏
13.1万热度
热门菜谱

蒜蓉马齿苋

32收藏
1086.4万热度

魔芋炒橄榄菜

46收藏
340.6万热度

红糖馒头

58收藏
245.2万热度

家常菜

141收藏
207.4万热度

大闸蟹

738收藏
167.6万热度
相关菜谱