首页 菜谱分类 食材大全 排行榜 积分商城 APP下载
发布菜谱
您的位置: 首页>菜谱分类>秋季养生多喝粥~皮蛋瘦肉粥
秋季养生多喝粥~皮蛋瘦肉粥
9.4万热度
48收藏
收藏
|
分享
dazzle激动
秋天是一个非常适合养生的季节，而养生的方法有很多，可以通过运动，也可以通过饮食。其中在饮食当中最适合用来养生的当属粥品了。
秋天适合喝什么粥养生呢？秋季在早晚的温差较大，而在这个适合养生的季节，一定要好好的补补保暖以及好好的养身体，那么皮蛋瘦肉粥就是不错的选择~
时间: 10-30分钟
食材
大米
100克
水
适量
里脊肉
200g
无铅皮蛋
2个
姜
一块
香油
数滴
盐
两勺
香菇
三朵
花生油
适量
步骤
  • 1. 准备好食材
  • 2. 大米淘洗干净放入电饭煲内胆中
  • 3. 加入一勺花生油（可用其他食用油代替）
  • 4. 里脊肉切成小丁，姜切末。
  • 5. 松花蛋和香菇提示煮五分钟，晾凉后切成小块。
  • 6. 大米粥大约煮20分钟的时候，先把切好的肉丁和姜末倒进锅中
  • 7. 再煮10分钟以后，把皮蛋和香菇倒进去继续熬制
  • 8. 四十五分钟后，香浓的皮蛋瘦肉粥就做好了，加入一勺食用盐。
  • 9. 加入鸡粉调味就可以出锅喝了。
小贴士
1. 煮到粥水渐浓后要用勺不时搅动，这样避免粥粘到锅底。
2. 瘦肉事先用调料腌制，最后和粥再煮后吃起来口感较好。
这道菜的其他做法

秋季养生多喝粥~南瓜胡萝卜双米粥

8收藏
10.8万热度

熊孩子都爱喝的皮蛋瘦肉粥

22收藏
14.2万热度

秋季养生滋补粥—薏米莲子银耳羹

27收藏
13万热度

秋季养生灵芝粥

63收藏
9.8万热度

皮蛋瘦肉粥 营养师小菜妈妈

11收藏
9.9万热度
热门搜索
家常菜
下饭菜
快手菜
早餐
鸡蛋
烘培
汤羹
孕妇
主食
热门菜谱

炸红薯球

33收藏
472.5万热度

四红补血养生糊（破壁机）

60收藏
252万热度

西洋菜筒骨汤

722收藏
238.6万热度

虎皮青椒

88收藏
235.8万热度

黑米粥

1.1万收藏
202.1万热度
相关菜谱