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西葫芦蒸肉 宝宝辅食，补钙增强免疫力
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求醉
今天来个很简单，很经典的蔬菜和肉的结合，将肉直接塞在蔬菜里，上锅蒸熟，蔬菜里混合着肉馅，肉里又多了丝蔬菜的清香，很是滋味！
西葫芦含有丰富的维生素C、葡萄糖等其他营养物质， 尤其是钙的含量极高。能增强免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。
参考月龄：12M+
时间: 1-2小时
食材
西葫芦
1根
猪肉
50克
水
20毫升
步骤
  • 1. 食材：西葫芦 1根，猪肉 50克，水20毫升
  • 2. 猪肉切丁，加水一起打成水嫩的肉泥。加几点柠檬汁腌制一下去去腥味。
  • 3. 西葫芦去皮切3段，用筷子将中间籽戳掉。
  • 4. 肉塞进西葫芦里。
  • 5. 切成一片一片，里面有的缝隙没塞到肉的地方，再填补一下。
  • 6. 全部好了。
  • 7. 冷水上锅蒸10分钟。
  • 8. 完成。
小贴士
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
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