日式蔬菜沙拉—“中粮我买，我是大美人”
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繁华仅此涟东
春暖花开 万物生长
蔬菜沙拉是一道以樱桃萝卜、圣女果、秋葵、苦苣、黄瓜、鸡蛋等作为主要食材制作而成的美食。是一种非常营养健康的饮食方法。它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
蔬菜沙拉是一道以樱桃萝卜、圣女果、秋葵、苦苣、黄瓜、鸡蛋等作为主要食材制作而成的美食。是一种非常营养健康的饮食方法。它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。
时间: 10-30分钟
食材
樱桃萝卜
3个
紫甘蓝
1叶
圣女果
6个
秋葵
3根
黄瓜
1根
鸡蛋
1个
鹰嘴豆
适量
玉米粒
适量
大红豆
适量
橄榄油
15g
色拉汁
15～20g
熟亚麻籽
适量
步骤
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1. 苦苣洗净沥干切段。 -
2. 紫甘蓝洗净沥干切丝。
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3. 黄瓜洗净沥干切片。
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4. 樱桃萝卜洗净沥干切片。
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5. 秋葵洗净沥干切段。
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6. 圣女果洗净沥干切块。
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7. 鹰嘴豆、玉米粒和红豆洗净沥干。
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8. 鸡蛋煮熟切块。
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9. 放入鸡蛋。
小贴士
1 水果的品种可以根据自己的喜好调整。
2 八角有一点味道就可以了，煮沸后即可取出。
3 冰箱冷藏可保存3-5天。
2 八角有一点味道就可以了，煮沸后即可取出。
3 冰箱冷藏可保存3-5天。