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核桃百合素小炒
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任性thesis
这道菜背后的故事~:核桃的作用:如果让你说出吃核桃有哪些好处,你第一个说的肯定是补脑,不错,经常食用核桃可以起到补脑的作用。但是它的功效远不止于此,还有,防癌,抗衰老,益心脏,提高内分泌系统功能,促进血液循环,防辐射,治失眠,破血祛瘀,润燥滑肠,增强脑功能,减除压力,抗氧化和对骨骼系统的益处等,还含有丰富的维生素等对身体有益的作用。
食材
指皮核桃
4个
鲜百合
适量
手指胡萝卜
2根
西芹(去叶)
1根
生抽
半汤匙
适量
香油
几滴
大葱
少许
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 都洗净后,胡萝卜和西芹斜切成片,鲜百合掰好,核桃去皮
  • 3. 锅内放入底油,油热后,放入葱花,煸出葱香,捞出扔掉
  • 4. 先放入西芹及胡萝卜,断生后
  • 5. 依次放入核桃,最后放入百合
  • 6. 放入半汤匙生抽,盐,最后,关火,放入几滴香油
  • 7. 成品图。
小贴士
丝巾温馨提示:A。因为我用的是指皮核桃(熟的),所以不用炒太长时间。B。新下来的核桃,最好剥皮,以免有苦涩味。
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