核桃百合豆浆
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境枪乘克剿
豆浆我们家经常会做了当早餐的饮品,我女儿特别喜欢喝,时不时的还会让我煮豆浆喝才好,自从有次煮豆浆放了点核桃仁后我们家就不喜欢喝纯豆的豆浆了,总喜欢加把核桃在里,核桃富含磷脂、维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老,还能帮助宝宝长脑子,黄豆富含优质的植物蛋白质、多种氨基酸,也是补钙的食材。还加入了一点宁心安神的百合,非常保健的一款豆浆,味道也不错。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
50g
干百合
30g
核桃仁
30g
冰糖
适量
步骤
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1. 黄豆和干百合提前一晚泡发。
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2. 泡发好的黄豆百合沥干水分后倒入豆浆机内。
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3. 加入一把剥干净的核桃仁。
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4. 放入一小块冰糖。
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5. 加入适量的水。
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6. 盖上豆浆机的盖子,按上五谷豆浆键。
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7. 煮好后过滤一下即可。
小贴士
喜欢淡淡的口味的可以不用放糖,其实不放糖更健康一点。
过滤一下口感会好点,不过滤也可以的。
过滤一下口感会好点,不过滤也可以的。