莲子百合淮山排骨汤（健脾化湿汤）
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我想瘦可以吗啊
这道汤也叫健脾化湿汤，是一道很不错的药膳汤，还可以加入薏米和黄芪。（我怕放了黄芪汤里面会有药的味道，所以就换成花生啦~）
百合安神，茯苓健脾，茨实、莲子、淮山补脾止泻，益肾涩清。此汤适合于工作压力大的男性朋友服用。（源自百度百科~）
百合安神，茯苓健脾，茨实、莲子、淮山补脾止泻，益肾涩清。此汤适合于工作压力大的男性朋友服用。（源自百度百科~）
食材
百合
15g
莲子
20g
淮山（山药）
20g
花生
25g
排骨
200g
茨实
15g
扁豆
10g
茯苓
15g
蜜枣
1颗
水
500g
盐
5g
步骤
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1. 准备所有材料，排骨解冻。（家里有储备就顺手拿来煲汤了。也可以买新鲜的百合淮山排骨。） -
2. 用冷水稍微冲洗一下。然后浸泡30-60分钟。
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3. 最后加一颗蜜枣点缀一下，再煲10分钟。关火前放少量盐并搅拌。
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