黑米浓豆浆
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戎青旅半醒
这是一款非常好喝的豆浆,里边加入了一种非常营养的食材:黑米,黑米是不可多得的滋补佳品,还有利于儿童骨骼和大脑的发育;黑米还具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。
食材
黄豆
35克
黑米
60克
清水
1200-1300毫升
步骤
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1. 1 备好食材,我这个黄豆没泡,时间不紧张的提前泡三个小时以上,营养吸收更好
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2. 两种食材放到豆浆机里
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3. 洗净并加入清水
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4. 按豆浆机干豆湿豆功能制作黑米豆浆
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5. 制浆完成,这个黑米豆浆要比普通豆浆浓稠一些,在营养上也更丰富
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6. 成品图!
小贴士
1 喜欢更浓稠的黑米可以稍微加点量,这样就是米糊
2 我的豆浆机是破壁免滤的,你的如果不是可以过滤一下
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