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营养早餐:简单易做三明治
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小米椒哩
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时间: 10分钟内
食材
无糖切片面包
一包
火腿
一根
生菜
适量
西红柿
一个
黄瓜
适量
鸡蛋
一个
步骤
  • 1. 准备材料,蔬菜篇。
  • 2. 准备材料,面包、火腿、芝士(按个人喜好加入)
  • 3. 煎鸡蛋。小火少油煎2分钟左右。
  • 4. 面包微波炉打一分钟。开工!第一层:生菜、黄瓜、西红柿;第二层:鸡蛋、火腿。
  • 5. 将做好的三明治对角线切开,配上煮好切段的玉米装盘。
  • 6. 再配上盘水果沙拉,一杯牛奶就更完美啦!营养均衡,味道给力!
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