营养早餐：简单易做三明治
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小米椒哩
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时间: 10分钟内
食材
无糖切片面包
一包
火腿
一根
生菜
适量
西红柿
一个
黄瓜
适量
鸡蛋
一个
步骤
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1. 准备材料，蔬菜篇。 -
2. 准备材料，面包、火腿、芝士（按个人喜好加入）
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3. 煎鸡蛋。小火少油煎2分钟左右。
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4. 面包微波炉打一分钟。开工！第一层：生菜、黄瓜、西红柿；第二层：鸡蛋、火腿。
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5. 将做好的三明治对角线切开，配上煮好切段的玉米装盘。
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6. 再配上盘水果沙拉，一杯牛奶就更完美啦！营养均衡，味道给力！
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