粉蒸小金瓜
6.1万热度
58收藏
收藏
|
杨桃
多吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。
时间: 10分钟内
食材
小南瓜
半个
青豆
小半碗
干香菇
8个
炒米碾的粉
5勺
生抽
2勺
糖
1勺
食用油
2勺
盐
适量
步骤
-
1. 提前把米在干净的炒锅小火炒香，变微黄。可以多炒些平时用。 -
2. 用料机机或者擀面杖打碎。不要打太粉了，有点颗粒比较好吃。
-
3. 南瓜选小的甜的，半个去皮切小块。青豆洗干净，干香菇泡发切小块。
-
4. 全都倒一块，加2勺生抽
-
5. 1勺糖
-
6. 2勺食用油，适量盐，抓匀。
-
7. 再加入5勺米粉，抓匀。
-
8. 送进微波炉叮10分钟。或者蒸锅水开蒸10-15分钟。
-
9.