蒜苔炒腐竹
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聪明quarterly
蒜苔是很好的功能保健蔬菜,不仅营养丰富,还有很好的药用保健价值呢！腐竹具有很高的营养价值,口味独特,对于人体的吸收是很有益处的，大家都喜欢吃。
时间: 10分钟内
食材
蒜苔
150g
腐竹
50g
花生油
15ml
盐
1g
酱油
10ml
胡萝卜
20g
步骤
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1. 准备食材：腐竹提前泡发 -
2. 热锅放油，放入蒜苔翻炒几下
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3. 放入酱油
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4. 放入腐竹翻炒几下
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5. 放入胡萝卜翻炒几下
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6. 放入少许盐炒匀即可
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7. 色泽鲜艳营养丰富
小贴士
旺火快炒，腐竹用温水泡发