肉末剁椒四季豆
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闲云池中敛
四季豆虽然叫豆，但吃的却是它肥厚的外荚，四季豆肥厚脆爽，不论炒吃或煮汤百吃不厌。四季豆有调合脏腑、安养精神，益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。
时间: 10-30分钟
食材
四季豆
300g
肥瘦肉
100g
油
适量
盐
适量
剁椒
一汤匙
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
酱油
适量
味精
适量
步骤
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1. 四季豆择去两端的筋丝后洗净。然后放入煮锅里焯熟。 -
2. 肥瘦肉剁成肉末，葱姜蒜切碎，准备一匙剁椒。
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3. 把焯熟的四季豆略放凉，然后切成小段。
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4. 炒锅上火，倒入油烧热，下葱姜蒜爆香，然后放入肉末煸炒出油。
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5. 肉末煸出油后放入剁椒炒出香味。
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6. 放入切好的四季豆翻炒一会。
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7. 调入适量盐、酱油、味精翻炒均匀即可出锅。
小贴士
1、四季豆焯水时可以在水中滴几滴油放一些盐，这样焯出来的四季豆颜色翠绿好看。
2、四季豆一定要熟透后才能食用，以免中毒。
2、四季豆一定要熟透后才能食用，以免中毒。
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