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肉丝炒黄花菜
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郑谁予琴乱
五月初五端午节,正是黄花菜盛开的季节。每年的这个时候都会跟朋友去郊外采黄花。置身花海忘却忧愁!畅快淋漓的享受大自然赋予人类的无穷乐趣!
黄花菜鲜花中含有秋水仙碱,在人体内由秋水仙碱转化为二氧秋水仙碱而使人中毒,应将鲜黄花菜经60℃以上高温处理,或用凉水浸泡,吃时用沸水焯的时间稍长一些,以免中毒。
时间: 10分钟内
食材
黄花菜
500g
猪肉
100g
适量
适量
味精
适量
适量
鸡蛋清
适量
淀粉
适量
步骤
  • 1. 采摘回来的新鲜黄花菜清洗干净放入开水锅中烫5分钟
  • 2. 攥干水份备用
  • 3. 准备需要的原料,猪肉和葱
  • 4. 猪肉切丝
  • 5. 放入少许精盐,淀粉和蛋清液
  • 6. 抓拌均匀,腌渍五分钟入味儿
  • 7. 油锅放少许底油,倒入肉丝滑炒
  • 8. 放入葱花爆香后,放入黄花菜
  • 9. 放入少许精盐和味精调试口味。翻炒熟透即可出锅
小贴士
1,新鲜的黄花菜还有秋水仙碱,必须加热熟透才可以食用
2,肉中放入淀粉和蛋清液能使肉更滑嫩
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