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广式腊肠炒蒜薹土豆条
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李莫愁
有时,喜欢用腊肠代替肉来炒菜。
腊肠为南方地区常见的食品,制作过程是把猪肉切碎,加入各种调味品,然后放入用猪小肠制成的肠衣,经过压缩、脱水及晒干等程序而成。
腊肠主要分广味腊肠和川味腊肠,广式腊肠味道香甜,川味腊肠当然比较辣一些,对于不能吃辣的我,当然比较喜欢广式腊肠了!
用腊肠代替肉炒菜,少了肉的腥气,多了香甜的味道,加上煎炸至脆的有些像薯条的土豆条,在气质上很搭,这几天新鲜水嫩的新蒜薹,翠绿翠绿的,与红色的腊肠也是给人春风送暖,花红柳绿的感觉。
食材
广式腊肠
100g
土豆
500g
蒜薹
200g
花生油
10勺
生抽
3勺
2勺
步骤
  • 1. 原料:冼净,削皮;
  • 2. 腊肠切小粒,蒜薹切段,土豆切条;
  • 3. 平底不粘锅加油,放入土豆煎;
  • 4. 土豆煎透,并有脆感,像薯条一样,盛出备用;
  • 5. 下腊肠炒;
  • 6. 下蒜薹炒,炒至腊肠出油,变透明,蒜薹变软变焉;
  • 7. 下土豆条炒;
  • 8. 加盐,生抽调味,煸炒几下出锅;
  • 9. 小清新的腊肠炒蒜薹土豆条,配上香喷喷的大米饭,好吃哟!
小贴士
这个季节土豆易发芽,一定把芽子和变绿色部分削掉,土豆也可以炸一下。
蒜薹如果比较老,可先焯水或多炒一会儿。
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