南瓜核桃薏米粥
1.1万热度
174收藏
收藏
|
establish迷恋
南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。核桃 无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
食材
薏米
30g
南瓜泥
100g
糯米
20g
核桃
4个
水
适量
步骤
-
1. 准备食材
-
2. 把薏米、糯米洗净
-
3. 两种米放入锅中大火煮开
-
4. 撇去浮沫
-
5. 等粥煮的浓稠时放入南瓜泥煮5分钟
-
6. 再放入核桃煮一会即可。
小贴士
薏米事先浸泡过夜
-
热门菜谱
-
炸红薯球
33收藏472.5万热度 -
洋葱炒牛肉
84收藏382.6万热度 -
豆干芹菜
22收藏254.7万热度 -
四红补血养生糊(破壁机)
60收藏252万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度