南瓜红枣糯米粥
12.6万热度
873收藏
收藏
|
韩真zZ
早餐喝碗南瓜红枣糯米粥可以养胃噢,红枣能提高人体免疫力,保护肝脏,红枣中还含钙和铁,女性朋友容易发生贫血可多吃红枣,我每天都吃的哦。
时间: 30分钟-1小时
食材
红枣
20粒
南瓜
150g
糯米
100g
糖
少许
步骤
-
1. 糯米 红枣 南瓜
-
2. 红枣、糯米洗净,南瓜去皮去籽洗净
-
3. 锅中放水煮开
-
4. 水煮开后放入红枣大火煮开改小火煮5分钟
-
5. 5分钟后放入糯米大火煮开改小火煮15分钟
-
6. 15分钟后放入南瓜大火煮开改小火煮10分钟
-
7. 最后放少许糖拌匀出锅
小贴士
先要把红枣香味烧出再放糯米一起煮,南瓜不能放得太好,否则糊了
-
热门菜谱
-
蒜蓉马齿苋
32收藏1086.4万热度 -
排毒养颜芹菜梨汁
33收藏696.5万热度 -
鲜辣南瓜浓汤
122收藏605.4万热度 -
糖醋核桃鸡丁
119收藏509.2万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度