苹果烤燕麦
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夏天了,为了能装进漂亮的裙子,很多女生都为减肥烦恼,把不喜欢单独吃的燕麦,牛奶和苹果一起烤,酸甜可口,无糖无油,既能填肚子,又不担心长胖。
时间: 10-30分钟
食材
苹果
1个
即食燕麦
80克
牛奶
200克
糖粉
40克
蔓越莓
30克
玉米片
10克
步骤
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1. 将鸡蛋打散
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2. 加入牛奶打散,如果想要口感细腻一些,可以过一次筛。
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3. 倒入燕麦、玉米片、蔓越莓,混合均匀。
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4. 苹果去皮切块,放入烤碗。
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5. 倒入燕麦牛奶液。
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6. 放入提前预热好的烤箱,170度20分钟。
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7. 低脂健康,减脂的小伙伴们不容错过。
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无
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