清炒上海青
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岫烟impartial
上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。富含纤维，可以有效改善便秘。
时间: 10分钟内
食材
上海青
280g
油
适量
盐
适量
蒜
适量
鸡精
半勺
步骤
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1. 准备好上海青。 -
2. 上海青一片片折下来，清洗干净。
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3. 锅热油，下蒜片炒香。
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4. 加入上海青。
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5. 大火翻炒。
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6. 加盐。
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7. 加鸡精调味炒熟。
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8. 装盘。
小贴士
1、上海青要一片片折下来，容易清洗干净。
2、加蒜片清炒，比较原汁原味。
2、加蒜片清炒，比较原汁原味。