清煮黄尾鱼
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excess宇文
吃什么最好都吃完整的,吃鱼也是,所以小鱼是最容易一整只吃下去的。鱼肉中蛋白质含量丰富,鱼所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。江南一句口头语:“麦黄了,尾巴黄了”,五月是江南小麦成熟的季节,也是吃黄尾鱼的好季节。
时间: 10分钟内
食材
小鱼
500g
油
适量
蒜
适量
姜
适量
蚝油
适量
清水
适量
盐
适量
步骤
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1. 鱼去肚,洗净,用盐腌制一下
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2. 锅里加油,油热后加入蒜末和姜片爆炒
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3. 加点清水
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4. 清水沸后,加入小鱼
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5. 轻轻翻动小鱼
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6. 盖住锅盖煮一会
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7. 煮好后,加入蚝油
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8. 轻轻翻动小鱼
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9. 收汁,就可以出锅了
小贴士
鱼要事先腌制一下,去腥
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